12+21:41
20 мин силовая тренировка на ноги и ягодицы 🔥 Стоя, без оборудования + разминка и растяжка
45
просмотров
18 часов назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/1477490/
39
04.05.2026
20-30 мин
39 видео
12+
12+21:40
20 мин Зумба танцевальное кардио 🔥 Сжигаем жир стоя | Без оборудования + растяжка
157
просмотров
4 дня назад
12+30:28
30 мин Жиротопка 🔥 кардио и силовая тренировка на всё тело (без оборудования)
297
просмотров
19 дней назад
12+23:05
20 мин Прыжки и бег 🔥 Кардио тренировка для сжигания жира (без оборудования)
141
просмотр
месяц назад
12+23:49
25 мин Танцевальное HIIT кардио 🔥 Жиросжигающая тренировка стоя (без оборудования)
272
просмотра
месяц назад
12+22:41
20 мин Барре на всё тело | Барре Тренировка стоя без оборудования | Баланс и сила
241
просмотр
месяц назад
12+29:21
Шейпинг на всё тело 🔥 Полная тренировка (разминка + силовая + растяжка)
456
просмотров
месяц назад
12+25:12
25 мин кардио диско танцы 💃 Танцевальная кардио-тренировка стоя
549
просмотров
2 месяца назад
12+20:49
2500 шагов и сильная спина 🔥 Кардио + упражнения для спины стоя
363
просмотра
2 месяца назад
12+20:29
20 мин танцы и сила с гантелями 🔥 Кардио + силовая тренировка на всё тело
386
просмотров
2 месяца назад
12+20:13
20 минут кардио + силовая тренировка 🔥 Тренировка на всё тело с весом тела
367
просмотров
2 месяца назад
12+20:27
20 мин растяжка на всё тело | Расслабляющий флоу для гибкости и подвижности 🧘♀️
165
просмотров
6 месяцев назад
12+20:30
20 мин Латино Танцы Кардио-тренировка | тренировка стоя на всё тело 💃🔥
984
просмотра
6 месяцев назад
12+23:25
3000 шагов дома | Шаговая кардио-тренировка | Весёлая прогулка для сжигания калорий и жира
907
просмотров
6 месяцев назад
12+20:24
3000 шагов с гантелями | Ходьба стоя дома + кардио и сила
359
просмотров
5 месяцев назад
12+20:44
Тренировка для сильной спины | Упражнения с собственным весом на коврике
138
просмотров
4 месяца назад
12+25:50
4000 шагов экспресс HIIT | 25 мин кардио с беговыми интервалами
409
просмотров
4 месяца назад
12+21:21
20 мин шейпинг на всё тело | Силовая с весом тела + кардио и растяжка
536
просмотров
3 месяца назад
12+24:55
20 мин танцевальное кардио | Жиросжигающая тренировка стоя без оборудования
477
просмотров
3 месяца назад
12+23:16
Степ Аэробика для начинающих 🔥 Кардио тренировка для сжигания жира
460
просмотров
3 месяца назад