12+21:4120 мин силовая тренировка на ноги и ягодицы 🔥 Стоя, без оборудования + разминка и растяжка45просмотров19 часов назад
12+31:2030 Мин Жиротопка и сила на всё тело 🔥 Тренировка с гантелями (разминка + растяжка)233просмотра13 дней назад
12+29:21Шейпинг на всё тело 🔥 Полная тренировка (разминка + силовая + растяжка)456просмотровмесяц назад
12+20:2920 мин танцы и сила с гантелями 🔥 Кардио + силовая тренировка на всё тело386просмотров2 месяца назад
12+20:1320 минут кардио + силовая тренировка 🔥 Тренировка на всё тело с весом тела367просмотров2 месяца назад
12+11:2510 мин силовая тренировка на всё тело с гантелями стоя | Быстрая прокачка всего тела261просмотр2 месяца назад
12+55:03Шейпинг тренировка на всё тело | Силовые упражнения и растяжка к моему 60-летию 🎉💪573просмотра6 месяцев назад
12+10:2910 мин силовая тренировка нижней части тела на коврике | Упражнения с опциональными утяжелителями136просмотров5 месяцев назад
12+11:5510 мин тренировка с палкой стоя | Подвижность и укрепление всего тела | Функциональная тренировка324просмотра5 месяцев назад
12+10:5110 мин силовая тренировка на всё тело с гантелями и утяжелителями (по желанию)225просмотров5 месяцев назад
12+11:5910 мин Табата на всё тело | Стоя, без оборудования, силовые упражнения с собственным весом230просмотров5 месяцев назад
12+09:5110 мин экспресс-тренировка на пресс | Упражнения с собственным весом на коврике123просмотра4 месяца назад
12+12:1110 мин тренировка для сильной спины с палкой | Сидя на стуле или стоя407просмотров4 месяца назад