12+05:23
Болгарские приседания в машине смита: техника и нюансы
72
просмотра
21 час назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/279751/
75
05.05.2026
ЯГОДИЦЫ (техника упражнений)
75 видео
12+
12+05:28
Приседания-выпады на одной ноге: техника и нюансы
186
просмотров
14 дней назад
12+03:20
Жим одной ногой в тренажёре: техника и нюансы
175
просмотров
23 дня назад
12+07:36
Упражнение ГОБЛЕТ приседания: техника и нюансы
383
просмотра
25 дней назад
12+03:03
Отведение ноги на четвереньках с резиной: техника и нюансы
1,01 тыс.
просмотров
3 года назад
12+04:34
Приседания в ГАКК-тренажёре: техника и нюансы
13 тыс.
просмотров
3 года назад
12+11:07
Гиперэкстензия: техника и нюансы
85,2 тыс.
просмотров
3 года назад
12+04:52
Обратная гиперэкстензия: техника и нюансы
3,86 тыс.
просмотров
3 года назад
12+02:57
Разгибание бедра в тренажёре: техника и нюансы
2,52 тыс.
просмотров
3 года назад
12+02:59
Разведение ног в тренажёре: техника и нюансы
9,45 тыс.
просмотров
3 года назад
12+07:56
Выпады с гантелями: 3 варианта
30,8 тыс.
просмотров
3 года назад
12+10:12
Техника приседаний со штангой + фишка для ягодиц
38,9 тыс.
просмотров
3 года назад
12+04:18
Приседания в машине смита с ногами впереди: техника и нюансы
3,26 тыс.
просмотров
3 года назад
12+08:58
Становая тяга с гантелями: техника и нюансы
33,3 тыс.
просмотров
3 года назад
12+06:41
Наклоны со штангой на плечах: техника и нюансы
12,3 тыс.
просмотров
3 года назад
12+07:01
Зашагивания на подставку с гантелями: техника и нюансы
7,57 тыс.
просмотров
3 года назад
12+04:37
Приседания с гантелями: техника и нюансы
16 тыс.
просмотров
3 года назад
12+07:25
Приседания с весом между ног: техника и нюансы
9,92 тыс.
просмотров
3 года назад
12+03:14
Подъём таза лёжа (мостик): техника и нюансы
141
просмотр
3 года назад
12+05:08
Выпады в бок: техника и нюансы
5,38 тыс.
просмотров
3 года назад