12+00:20
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/374760/
43
04.05.2026
Плиометрика и баллистика
43 видео
12+
12+00:18
русские скручивания с перебрасыванием мяча
9 дней назад
12+00:12
12+00:17
Приседание с опор без контр-движения
9 дней назад
12+00:08
Напрыжка
9 дней назад
12+00:23
Марш два шага
9 дней назад
12+00:24
Марш один шаг
9 дней назад
12+00:15
Прыжки через высокие барьеры
9 дней назад
12+00:17
рывок 1 рукой в ножницы
9 дней назад
12+00:18
Приседание со штангой на плечах с резиной (ЦРС)
9 дней назад
12+00:15
12+00:44
свинги
9 дней назад
12+00:20
Прыжок с поворотом на 90
9 дней назад
12+00:32
Взрывные отжимания с резиной
9 дней назад
12+00:19
Прыжки из низкого седа с руками на поясе
9 дней назад
12+00:25
Прыжки из низкого седа со штангой
9 дней назад
12+00:56
Спрыгивание в яму + прыжок на возвышенность
13
просмотров
9 дней назад
12+00:20
Джампинг Джек
9 дней назад
12+01:13
Толчок лэндмайн в ножницы
9 дней назад
12+00:45
Спрыгивание с двух ног на одну
22
просмотра
9 дней назад