12+00:33
Сгибание предплечья с супинацией (подъем на бицепс)
36
просмотров
8 дней назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/374766/
13
05.05.2026
Руки
13 видео
12+
12+00:19
Сгибание рук сидя на наклонной скамье
16
просмотров
8 дней назад
12+01:01
Отведение гантелей стоя
51
просмотр
8 дней назад
12+00:32
Y-жим стоя
40
просмотров
8 дней назад
12+00:39
Разгибание предплечья лежа на скамье
28
просмотров
8 дней назад
12+00:40
Сгибание Зоттмана
47
просмотров
8 дней назад
12+00:21
Молотки
16
просмотров
8 дней назад
12+00:26
Y-отведение лежа
5
просмотров
8 дней назад
12+00:20
Сгибание предплечья в кроссовере
3
просмотра
8 дней назад
12+00:18
Сгибание предплечья сидя на скамье 45
10
просмотров
8 дней назад
12+00:30
Разгибание предплечья в кроссовере
15
просмотров
8 дней назад
12+00:39
Сгибание предплечья с гантелью
4
просмотра
8 дней назад
12+00:38
Сгибание рук лежа на скамье
10
просмотров
8 дней назад